时间：2025-05-24 07:24

地点：大同区

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叶黄素是一种对眼睛健康非常重要的营养物质，可以提供抗氧化和护眼的效果。以下是一些富含叶黄素的食物： 1. 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芦笋等绿叶蔬菜中含有丰富的叶黄素。 2. 蔬菜中的黄色或橙色食物：红橙色胡萝卜、南瓜、甜椒等，这些食物中的类胡萝卜素也是护眼的重要成分，与叶黄素有协同的作用。 3. 玉米：黄色玉米中富含叶黄素和类胡萝卜素。 4. 蛋黄：蛋黄中也含有丰富的叶黄素，每天适量摄入蛋黄可以提供叶黄素的补充。 5. 柑橘类水果：橘子、柠檬等柑橘类水果中的维生素C可以帮助身体更好地吸收叶黄素。 补充叶黄素的最好方式是通过均衡的饮食来获取，多食用上述富含叶黄素的食物，有助于发挥更好的护眼效果。此外，如果需要进一步增加叶黄素的摄入量，在医生或营养师的建议下，也可以选择适当的叶黄素补充剂。

殷选择摄 近年来，黔西南公安瞄准精细、精准、精致服务目标，“四度”并举，聚力打造优质便民利企业举措。

点评：今日上午，游戏ETF（516010）领涨所有ETF，其半日涨幅达到3.3%，该ETF追踪的是中证动漫游戏指数，目前规模是17.45亿份，半日成交金额达到1.11亿元，游戏ETF（159869）半日成交则达到2.64亿元，交投同样活跃。

驾驶证逾期一个月未换证怎么办

如果驾驶证逾期一个月未换证，根据中国的道路交通安全法规定，迟延还证属于违法行为，将面临相应的处罚。您可以按照以下步骤处理： 1.及时去交通管理部门办理换证手续：前往当地车辆管理所或公安交通管理部门，提交相关申请材料，办理驾驶证换证手续。一般需要提供身份证、驾驶证、照片等材料。 2.缴纳相应的滞纳金：根据当地的规定，可能需要缴纳一定的滞纳金作为迟延还证的费用。 3.接受相应的处罚：根据不同地区的规定，可能会面临罚款、扣分或者其他相关处罚。您需要接受这些处罚，并按照要求处理。 请注意，在过期期间驾驶车辆会面临被交警查处的风险，同时也会对您的信用记录产生不良影响。建议您在驾驶证过期前及时办理换证手续，避免迟延还证的问题。

沧州市积极推进与中东欧国家的友好交流，与克罗地亚、波兰等中东欧国家的10个地方城市达成友好城市合作，以友好城市为抓手，持续加强与中东欧国家在科技、教育、文化、旅游等领域的多元合作。

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